Login       Sign Up
Interview
Special
Campus
Life
Career
Thinkyou
Event
매체소개 캠플구매 윤리강령
PC 버전
x
인기 검색어
  • 형섭 1
  • 템페스트 2
  • 재찬 3
  • DKZ 4
  • 취업 5
  • 공모전 6
  • 손우현 7
  • 스타일 8
  • 캠퍼스 9
  • 대외활동 10
추천 검색어
#형섭 #재찬 #취업 #인터뷰 #김강민 #공모전 #박서함
Life  >  레알공감
눈물이 차올라서 고갤 들어
무기력 극복하는 유형
2022년 7월 26일
아무것도 하기 싫어 축 늘어지고 무기력해질 때 극복하는 나만의 방법 있어? 힘들다고 방 안에 콕 박혀있으면 일상을 망칠지 몰라. 내키지 않더라도 몸을 일으켜 움직여야지! 그런 순간을 극복하는 다양한 방법을 알려줄게. 아마 공감할만한 유형이 있을 거야. 새로운 스트레스 해소 방법으로 도전해봐도 좋고.


▶ 사진 출처_JTBC 예능 ‘아는 형님’

역시 샤우팅! 노래방 가서 열창하는 유형
스트레스에는 역시 목청 터질 만큼 소리를 질러야 해. 좋아하는 노래를 신나게 부르다 보면 묵은 마음이 시원하게 내려가는 느낌이잖아. 내가 부른 걸 옆 방에서 따라부르면 묘한 경쟁심도 생기고 말이야. 노래방에 가면 나를 잠시 내려놓고 또 다른 자아가 나오는 것 같아. 좋아하는 노래를 찾고 부르는 순간 부끄러움이 사라지니까. 목이 쉴 각오가 됐다면 노래방으로 스트레스 풀러 가보자고!



▶ 사진 출처_MBC 예능 ‘놀면 뭐하니?’

자세한 얘긴 전화로, 친구와 수다 떠는 유형
힘든 일은 나누면 반이 된다는 말이 있잖아. 어렵게 고민을 털어놓았는데 친구도 비슷한 고민을 하던 적이 있었어. 서로 이야기에 공감하며 목 아픈 줄도 모르고 세 시간 넘게 수다를 떨었지. 물론 집에 돌아갈 땐 “자세한 얘긴 전화로 하자.”라며 헤어졌지만. ‘나만 힘든 것도 아닐 텐데’라고 걱정하며 숨기지 말고 용기를 내봐! 친구와 나누는 가벼운 대화만으로도 기분이 한결 나아질 거야.



▶ 사진 출처_SBS 예능 ‘미운 우리 새끼’

다른 고통으로 잊자, 격한 운동하는 유형
몸이 힘들 땐 아무 생각도 안 드는 거 알아? 격하게 움직이다 보면 잡생각이 끼어들지 못하거든. 운동으로 몸도 마음도 건강하게 통제하는 거야. 실천이 어렵긴 하지만 힘듦을 스스로 극복할 방법 중 가장 이상적인 돌파구라고 생각해. ‘헬확행’하는 친구는 ‘현생’ 잊는 데엔 운동이 최고래. 하지만 과도한 운동은 부작용이 따를 수 있어. 너무 무리하지 말고 적당히 즐기며 극복하길 바라.



▶ 사진 출처_iHQ 예능 ‘맛있는 녀석들’

당 충전이 필요해, 디저트 찾는 유형
친구는 매운 걸 먹으며 스트레스 푼대. 나는 ‘맵찔이’라서 기운이 나지 않을 땐 달콤한 걸 찾는 편이야. 보기 좋은 게 맛도 좋다고, 예쁜 디저트는 입으로 한 번 먹고 눈으로 한 번 먹는 재미가 있잖아. 달달한 걸 먹으면 기분 전환에 도움이 될 거야. 실제로 당 섭취는 세로토닌과 도파민을 촉진해서 일시적으로 스트레스 지수를 낮춰주는 효과가 있다고 해. 역시 당 충전은 사이언스였다고!



▶ 사진 출처_MBC 예능 ‘라디오스타’

난 슬픔을 즐겨, 담담하게 받아들이는 유형
슬픔에 깊이 잠식될 필요는 없잖아? 오히려 담담하게 받아들이면 금방 회복될 수도 있어. 대수롭지 않게 생각하고 일상을 지키는 것도 좋은 방법이지. 개인적인 경험인데 슬픈 일을 온전히 받아들이니 한동안 힘들었던 일도 금방 회복할 수 있었어. ‘별일 아니다’, ‘마음껏 즐기고 잊어버리자’라는 마음으로 담담하게! 슬픔을 겉으로 드러내면 좋은 점도 있지만, 괜한 걱정을 사거나 상처받을 수도 있으니까.



▶ 사진 출처_MBC 예능 ‘나 혼자 산다’

노동으로 극복! 대청소하며 잊는 유형
집안일만 해도 하루가 ‘순삭’인 거 공감하지? 시간과 함께 잡념도 사라질 거야. 청소기, 빨래, 설거지, 옷 정리, 화장실 청소 등 집안일은 해도 해도 끝나지 않는 것 같아. 마음먹고 대청소하다 보면 계속 치울 게 보이지. 청소하다 추억 여행에 빠지기도 하고. 과정은 힘들지만 깨끗해진 집을 보면 뿌듯함과 동시에 어느새 스트레스도 사라질 거야. 어질러진 집을 말끔하게 청소하면서 내 마음도 정리해보자.
이서희 학생기자
#이서희 학생기자
추천기사
(주)인투인미디어 | 대표자 : 문기숙 | E-mail : campl@intoinmedia.com
주소 : 서울시 영등포구 양평로 21길 26 1203호
TEL. : 02-2233-4015 / 070-4352-0423
사업자등록번호 : 201-86-21825 | 직업정보제공 사업신고번호 : J1204220140006
COPYRIGHT(c)2020 CAMPUS PLUS ALL RIGHTS RESERVED
매체소개 캠플구매